【水曜日11時半～12時半　担当：郁恵】

​

年齢とともに気になってくる「姿勢のゆがみ」や「筋力の低下」。このクラスでは、ヨガの呼吸とストレッチに加え、体幹を意識したやさしい筋力アプローチを取り入れることで、しなやかで引き締まったボディを目指します。

​

筋トレが苦手な方でも安心して取り組めるよう、無理のない動きで丁寧に進めていきます。

美しい姿勢、安定したバランス、そして内側からの元気を一緒に育てましょう！

​

皆さまのお悩みに寄り添った内容で、丁寧に身体の使い方をお伝えします。

ヨガが初めての方でも安心なクラスです。