◆ベーシック

ヨガの基本的なポーズを丁寧に行います。呼吸にゆっくりと意識を向けることで心身のバランスを整えます。

初めての方でも安心です！

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◆スタイルアップ朝

骨盤周辺にアプローチをし、ヨガとエクササイズで骨盤調整を行います。身体の土台が整うことで腰痛や肩こり、むくみ解消など様々な効果が期待できます。

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◆スタイルアップ夜

体幹やインナーマッスルに意識を向け、ヨガとエクササイズでスタイルアップを目指します。しっかり動きたい方、体力UPをしたい方におすすめです。チャレンジポーズも行います！

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◆フロー​

呼吸と身体の動きを合わせ、流れるようにポーズをとっていきます。太陽礼拝を繰り返し行うことで全身がバランスよく整います。代謝アップや血行促進、肩こり解消など様々な効果が期待できます。

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◆しなやかボディ

ヨガの呼吸とストレッチに加え、体幹を意識したやさしい筋力アプローチを取り入れることで、

​しなやかで引き締まったボディを目指します！筋トレが苦手な方や初めての方でも無理なくご参加いただけます。

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◆ピラティス

​体幹を中心にインナーマッスルを鍛え、身体全体のバランスを整えます。姿勢改善や引き締め、骨盤調整にも効果が期待できます。初めての方も安心してご参加ください。

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◆やさしい朝ピラティス（NEW）

やさしいストレッチからスタート。呼吸に合わせて体をほぐし、少しずつ体幹を目覚めさせていきます。きつすぎないのにしっかり効く！姿勢が整い、気持ちよく一日を始めることができます。初めての方でも安心です。

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◆アロマ

​アロマテラピーとヨガを組み合わせたクラスです。毎月季節に合わせたブレンドで香りを楽しみながら心身のケアができます。初めての方でも安心です。​​

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※土曜日午前のクラスは大変ご好評をいただいており、現在、体験のご予約は承っておりません。

​何卒ご理解いただけますと幸いです。

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