心と身体を整える少人数制ヨガ教室
「心と身体を整える」
はじめまして！ご覧いただきありがとうございます。
「Surya＝太陽」どんな時もここに来ると陽だまりのように心があたたかくなる、そんなスタジオにしていきたいという想いで名付けました。Yoga Suryaでは「自分で自分を整える」を大切に自然治癒力の向上を目指します。ご自身のペースで少しずつ、ヨガはゆっくりですが続けていくことで様々な効果が期待できます。心と身体がラクになる、お一人おひとりを大切に、心身に寄り添いサポートします。一緒にヨガを楽しみましょう！
YOGA
(ヨガとは)
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。心と身体、魂がつながっていることを表し、この３つを調和させ、バランスを整えていくものです。呼吸とポーズを組み合わせるヨガは様々な効果が期待できます。
自律神経の調整
呼吸法により体内の巡りを整えます。
疲労回復やストレス解消、リラックス効果、更年期の様々な不調の緩和にも効果が期待できます。
姿勢改善
姿勢を保持するための筋肉が鍛えられ、関節や骨、内臓を正しい位置へと戻し機能を高めてくれます。正しい姿勢や歩き方を日常に活かすことで、身体に負担が少なく若々しい姿勢を目指します。
体力アップ
普段使わないインナーマッスルが鍛えられ体力がついていきます。筋力がつくことで関節を支え、ひざ痛や腰痛予防にも効果が期待できます。日常生活でも歩いたり階段の上り下りなど効果を実感できます。
心身の調和
ヨガはポーズだけではなく身体と向き合うことで、心と向き合っていく要素もあります。イライラや悩みなどの心のコントロールに繋がり、日々が穏やかに過ごせるようになります。
◆定員8名の少人数制
ポーズがどこに効いているか分かる
丁寧に身体の使い方を教えてくれる
落ち着いた雰囲気でリラックスして集中できる
◆癒し空間
木の温もりや植物などホッとできる
アットホームな雰囲気で安心する
アロマの香りで癒される
◆チケット制
自分のライフスタイルに合わせて通える
行けない時も無駄にならない
気軽で継続しやすい
◆イベントやワークショップ
春と秋にイベントを開催
抽選でトートバッグの販売やブレンドアロマ制作
今後もワクワクを提供します♡
こだわりのアロマ
私、代表の郁恵はアロマテラピー検定１級と、クリニカルアロマという医療や介護に活かせるアロマを学んでおり、毎月季節に合わせてオリジナルでブレンドをしています。アロマテラピーはリラクゼーションの他に、心や身体の不調・機能改善など科学的にも解明されている予防医学です。自然治癒力を高め、香りがあることで一層呼吸が深まります。
お家でもアロマを楽しみたいというお声をいただき、ブレンドアロマの販売も開始しました。ディヒューザーで芳香したり、スプレーやマッサージオイルに希釈したり、ティッシュに垂らして枕元に置いたりとそれぞれのライフスタイルに合わせて楽しんで頂いております。
CLASS
(クラス)
◆ベーシック
ヨガの基本的なポーズを丁寧に行います。呼吸にゆっくりと意識を向けることで心身のバランスを整えます。
初めての方でも安心です！
◆スタイルアップ朝
骨盤周辺にアプローチをし、ヨガとエクササイズで骨盤調整を行います。身体の土台が整うことで腰痛や肩こり、むくみ解消など様々な効果が期待できます。
◆スタイルアップ夜
体幹やインナーマッスルに意識を向け、ヨガとエクササイズでスタイルアップを目指します。しっかり動きたい方、体力UPをしたい方におすすめです。チャレンジポーズも行います！
◆フロー
呼吸と身体の動きを合わせ、流れるようにポーズをとっていきます。太陽礼拝を繰り返し行うことで全身がバランスよく整います。代謝アップや血行促進、肩こり解消など様々な効果が期待できます。
Q＆A
よくある質問
EVENT
(イベント)
外ヨガも楽しめます！
春と秋、気持ちのいい季節は市民会館前での芝生広場で。青空を見ながら風に当たり、自然を感じながらのヨガは格別ですよ♪チケット１回分、または当日現金でイベントのみ参加も可能です。Yoga Suryaに通われていない方も大歓迎です！
VOICE
(お客様の声)
Yoga Suryaに通われている方の嬉しいお声をご紹介いたします
40代女性
ヨガを始めたきっかけ
身体がとても硬く、肩こりや腰痛がひどく整体など通っていましたが根本的に治したくて…
ヨガを始めて変わったこと
肩甲骨が動くようになり、腕と肩の動きがかなり変わりました。お腹周りが少し小さくなりました。
YogaSuryaのここが好き、通いやすいところ
少人数制で先生が一人一人見てくれる所が本当に有難いです。動きが悪い場合など的確にアドバイスがもらえるので楽しいです。
60代女性
ヨガを始めたきっかけ
ひざ痛でまともに歩けなくなった時、ちゃんと運動をしなくてはと思いつつ放っておいたら今度は筋膜炎になり、いよいよ何かせねばと駆け込みました！
ヨガを始めて変わったこと
肩こりが軽くなった。動きが機敏になった気がする。
YogaSuryaのここが好き、通いやすいところ
少人数制で先生が一人一人をしっかり見てくださるので有難いです。日頃から郁恵先生が、皆それぞれの症状を考えに考えてレッスンしてくださる所が大好きです。
30代女性
ヨガを始めたきっかけ
スポーツクラブでヨガを受けたのが気持ちよくて、やみつきになりました。
ヨガを始めて変わったこと
日常でも姿勢や体の使い方を気を付けるようになれました。意識的に「自分に向きあう時間」を作れるようになったと思います。これからもライフステージが変化しても、工夫をして続けていけたら良いなと思います。
YogaSuryaのここが好き、通いやすいところ
アットホームな所。郁恵先生のレッスンがとても丁寧で分かりやすいです。
60代女性
ヨガを始めたきっかけ
脳出血で半身麻痺になってしまったので、呼吸法などを学びたくて…
ヨガを始めて変わったこと
感覚障害で麻痺側が思うように動かすことができませんでしたが、感覚を感じることができるようになり、出来ることが増えました。
YogaSuryaのここが好き、通いやすいところ
分かりやすく教えてくださり、できなくても自分のペースでやらせてくれるので続けられています。リラックスできて終わった後は身体が楽になるので通うのが楽しみです。
ACCESS
(アクセス)
■最寄り 東武伊勢崎線「越谷」駅 東口徒歩6分
■店舗名：Yoga Surya(ヨガスーリヤ）
■住所：〒343-0813
埼玉県越谷市越ケ谷2-8-23 3階
■駐車場なし 近隣コインパーキング有り