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​2026年1月1日

​【木曜11時半～しなやかボディヨガ】

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■しなやかボディヨガとは？

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ヨガと体幹を意識したやさしい筋力アプローチを取り入れたクラスです。なかなか一人では続けにくいスクワットや腹筋・お尻周辺を鍛えながら全身のバランスを整えていきます。内容はベーシックヨガに近いので、筋力に自信がない方やヨガ初心者の方も安心してご参加ください

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講師：郁恵​

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