【日曜日9時～10時　担当：RIHO】※第４週目は休講

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朝のカラダにもやさしいストレッチからスタート。

呼吸に合わせて体をほぐし、少しずつ体幹を目覚めさせていきます。

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”きつすぎないのにしっかり効く！”

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姿勢が整い、気持ちよく一日を始めることができます。

初心者の方でも大歓迎です！

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​ピラティスはきつそう、、筋力がなくてついていけるか不安という方もご安心ください。