​少人数制ヨガスタジオ

毎週月曜日１０時半～１１時半、ピラティスのクラスがSTARTします！

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体幹を中心にインナーマッスルを鍛え、身体全体のバランスを整えます。姿勢改善や引き締め、産後の骨盤調整にも効果が期待できます。初めての方も安心してご参加ください。

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講師：羽田砂緒里

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＜プロフィール＞

エアロビクスが大好きで目指し始めたインストラクター。エアロビクス、ステップ、筋トレコンディショニングのインストラクターをフリーランスで活動する。その中でインナーマッスルの大切さに気づき、ピラティスインストラクターの資格を取得。

 

ピラティスは、体を引き締めて直接的にサイズダウンをするほか、骨格が整って内臓の代謝活動が上がることで脂肪の燃焼量もアップ！痩せやすい体づくりを目指します。健康と美ボディ作りのお手伝いをさせて頂ければ嬉しいです。

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ANCSエアロビクス

ステップ

筋トレコンディショニング

​ピラティスインストラクター​