体力アップクラス

2024年9月8日

【体力アップクラス始まりました！】

今までイレギュラーに開催していたクラスですが、

ご好評により毎週のレギュラークラスになります！

週１回開催からさらに増設！

ご都合に合わせてお選びください。

【毎週水曜日11時半～12時半】

【毎週金曜日11時半～12時半】

体力アップクラスとはスクワットや腹筋など全身の筋肉をバランスよく鍛え、体力アップを目指していくクラスです。

身体を維持していくために筋力はとっても大切！

体力が落ちてきた

何からやっていいか分からない

自己流にやると痛めそう

筋肉が落ちてたるみが気になる

などなど、皆さまとお話しをしている中で考案したクラスです。

クラスは1時間でウォーミングアップやヨガのポーズでクールダウンをして最後は呼吸を整えます。ゆっくり進めていきますので、体力がない方もご安心ください。皆さま少しずつ効果を実感されていらっしゃいます。

筋力は必要だと分かっていてもなかなか一人では難しいですよね。これからの将来に向けて一緒に体力作りしていきませんか？

ヨガのチケットや月会費でご受講いただけます。

体験1100円、お気軽にお問い合わせください。