(Guide)

はじめての方へ

■ご体験の流れ

全てのクラスがご予約制になっております。

公式LINEまたはお問い合わせからご希望の日時をお知らせください。ご予約はクラス前日まで可能です。

■当日のお持ち物

・動きやすい服装

・タオルやお水等

・体験料1,100円(税込)

　現金、クレジットカード、PayPayがご利用いただけます。

※マットはレンタルマット(無料)がございます

※お着替えスペースございます

クラス開始10分前くらいを目安にお越しください。

Q1.身体が硬いのですが大丈夫ですか？

大丈夫です！ヨガのポーズには軽減方があり、プロップスと呼ばれる道具（ヨガブロックやストラップ）を使用して行うこともできます。

始めは少しきついと感じられるかもしれませんが、続けていくと硬くなっていた所が少しずつほぐれ、身体を伸ばす気持ちよさが感じられると思います。YogaSuryaに来られる方の８割はヨガが初めての方です。

Q2.どんな服装がいいですか？

動きやすい服装であれば何でも大丈夫ですが、肩や股関節を動かしますのでストレッチが効いたものがおすすめです。お着替えスペースはございます。ウエアの上に何か羽織っていらっしゃる方も多いです。

Q3.ひざ痛や腰痛があるのですがついていけますか？

大丈夫です。安心してお越しください。

難しいポーズは軽減方をお伝えしたり、無理なくできるようにサポートいたします。周辺の筋肉を鍛えたり伸ばしていくことで、バランスが整い痛みが緩和していくという可能性もあります。当スタジオでは「無理なくマイペース」を大切にどなたでも心地の良い時間を過ごして頂きたいと思っております。